【答案】智慧树知到《民族健身操（云南民族大学）》章节测试答案

智慧树知到《民族健身操（云南民族大学）》章节测试答案

第一章测试

1、民族健身操是将（）和（）结合的创新。

A、民族舞蹈、健身操

B、广场舞、健身操

C、民族舞蹈、广场舞

D、民族健身舞、健美操

正确答案：A

2、民族健身操概念中：民族健身操中是以（）为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。

A、有氧运动

B、无氧运动

C、小幅度运动

D、大强度运动

正确答案：A

3、民族健身操按常规分类可分为　　　类。

A、2类

B、3类

C、4类

D、5类

正确答案：B

4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的（）特点。

A、民族性

B、地域性

C、高度的艺术性

D、广泛的适应性

正确答案：B

5、音乐是民族健身操的（）。

A、基础

B、灵魂

C、前提

D、本质

正确答案：B

第二章测试

1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是（）。

A、最高极限心率×（60%-80%）　

B、最高极限心率×（40%-60%）

C、最高极限心率×（80%-90%）

D、最高极限心率×（60%-100%）　

正确答案：A

2、民族健身操的自我监督是自我评价（）的一种方法。

A、呼吸快慢

B、运动负荷大小

C、耗氧量

D、心率次数

正确答案：B

3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的（）为宜。

A、5%

B、20%

C、30%

D、50%

正确答案：B

4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循（）原则。

A、安全性

B、高效性

C、环保性

D、合理性

正确答案：A

5、自我监督的内容包括自我感觉和（）两个方面。

A、锻炼后反应

B、自我评价

C、自我监测

D、疲劳监测

正确答案：C

第三章测试

1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族（）。

A、傣族

B、佤族

C、藏族

D、白族

正确答案：C

2、傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是（）。

A、三道弯

B、摆胯

C、碎步

D、孔雀手

正确答案：A

3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和（）两部分。

A、反弦

B、杂弦

C、母弦

D、上弦

正确答案：B

4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和（）。

A、铃铛舞

B、甩发舞

C、弦子舞

D、乐作舞

正确答案：B