【答案】智慧树知到《运动安全与健康》见面课答案

返回首页智慧树时间:2022-11-16 14:33
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智慧树知到《运动安全与健康》见面课答案

1、准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。

A.正确

B.错误

正确答案:A

2、放松活动有助于消除疲劳,改善局部组织血液循环,加速代谢产物排除,减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主,牵拉幅度可以相对较大

A.正确

B.错误

正确答案:A

3、在进行心肺复苏时,胸部按压与人工呼吸反复交替进行,比例为60:2

A.正确

B.错误

正确答案:B

4、运动中出现腹痛应()处理。

A.减慢运动速度、减低运动强度

B.加深呼吸、调整运动与呼吸节奏

C.用手按压痛点、弯腰慢跑一段距离

D.三个都对

正确答案:三个都对

5、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧锻炼的是():①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车

A.①②④⑦

B.②③⑤⑥

C.②⑤⑥⑦

D.①④⑤⑥

正确答案:②⑤⑥⑦

6、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时,现场观察按压有效的表现为()。

A.能摸到颈动脉或股动脉搏动

B.口唇、甲床颜色较前红润

C.瞳孔缩小

D.三个都是

正确答案:三个都是

7、剧烈运动后马上坐地休息易发生运动性晕厥,是由于()所致的静脉回心血量减少。

A.血液因重力作用聚集下肢

B.神经反射使周围血管扩张

C.胸内压增高使静脉血回流受阻

D.下肢毛细血管失去肌肉挤压作用,加上血液重力作用使血液聚集下肢

正确答案:下肢毛细血管失去肌肉挤压作用,加上血液重力作用使血液聚集下肢

8、在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理()

A.按摩

B.冷敷

C.热敷

D.贴膏药

正确答案:冷敷

2、新冠肺炎疫情常态,同学们更要加强体育锻炼,是因为体育运动可以增强人体免疫功能,减少传染病的发病率。

A.正确

B.错误

正确答案:A

3、闭合性损伤是指皮肤或粘膜无破损,伤口与外界相通。

A.正确

B.错误

正确答案:B

4、适宜负荷,目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。 靶心率:=[(220-年龄)- 静态心率]*( 80%)+静态心率。

A.正确

B.错误

正确答案:B

5、进餐后,不宜立刻运动,影响肠胃消化吸收,易引发( )。

A.痉挛

B.腹痛

C.贫血

D.中暑

E.疲劳

正确答案:腹痛

6、每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟,最好能够持续30分钟以上,一周5~6次,有氧心率区间,以本人最大心率的( )。

A.30~50%

B.40~60%

C.50~70%

D.60~80%

E.70~90%

正确答案:60~80%

7、体育运动是改变身体健康状态的关键,主要促进:

A.生理健康

B.心理健康

C.环境适应

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