It'sextremelydifficulttogetridofdeepangerandbitterness16，Itcouldresultindepressionoreven，substanceabuse（药物滥用）&bullYoumustridyourselfofthesepoisonousfeelingsbeforeyourlifeismined.Youoweittoyourselftogetovertheangerandbitternessandfindpeaceinlife.

&bullStopmakingexcusesforyoiufeelingsYoucaiitovercomeyourangerorbitternessifyoukeepyourselfstuckinitandmakingexcusesforwhyyouareangryandbitier.17，YouYeincontrolofyourlifeandyoucangetridoftheangerandbitterness.Whenyoustartfeelingbitterorangry，makeaconsciousefforttostop.

&bullForgivethosewhohavecausedyouanger.18，However，il'sanecessarypariofhealingandmovingonwithlite.Speaktothepersonwhohurtyouandtellhimyouforgivehim.Alternatively，writealettertothepersonwhohurtyour.Whaievcryoudoyoumustforgivesothatyoucanmoveonwithyourlife.

&bullFindtobegratefulforwhatyouhave.Lookaroundyouandcountyourblessings.

19.Makethankfulnessandgratefulnessapart，ofyoureverydaylife.KeepajournalandwriteaboutthewaysinwhichyouYegrateful.Yourangerandbitternesswilleventuallydisappearasyoubecomehappierandmorecontentwithlife.

&bull20.Perhapsyou'vekeptitbottledupforyears.Youneedtoletitgo，sotalktoyourfamilyorfriends.Youcaneventalktoaprofessionalwhennecessary.Thepointistotalkaboutyourfeelingssothatyoucanmoveonfromtheangerandbittenicss.

A.Thisisnotaneasything.

B.Sweartomoveonfrom，thepast.

C.Perhapsyouownalovingfamilyoragoodjob.

D.Offeringforgivenesscanleadtolessanxietyandstress.

E.Youcouldspend，yearsearningthesefeelingsinsideyou.

F.Expressyourdeep-rootedfeelingsofangerandbitterness.

G.Recognizingsignsandcausesofbitternessisahealthystart.

正确答案：

16.E

17.B

18.A

19.C

20.F

答案解析：

怒气和怨恨长期埋藏内心会伤害身体.作者讲述了几种释放内心怨恨的方法。

16.E上句讲去除内心深处的怒气和怨恨是很难的，下句讲其危害，会让人沮丧或药物滥用。E项：这些怒气和怨恨可能会在你内心存在多年，连接前后，故选E.

17.B本段主要讲不要为你的这种感情找借口，下句讲具体做法要有能力掌控生活，把握自己的情绪。B项：断言要告别过去.与下句连接都是解决办法，故选&

18.A本段讲原谅让你生气的人，根据下句的However和生活常识可知，这样做并不容易。故选A.

19.C本段讲我们要想办法感恩我们所拥有的，环顾四周数数你拥有的，或许你拥有一个恩爱的家庭或不错的工作，您恩生活中的每一部分。C项连接前后，故选C.

20.F最后一段讲怎样把心底的怒气和怨恨稼放出来，通过和别人交流使之得以释放。F项概括全段.适合作为本段标题.故选C.

考点：考査信息匹配。

【名师点睛】

关于七选五的做题步骤：

1、通读全文，对文章进行快速浏览・寻找主题句&bull抓住文章结构及文章的写作内容。任阅读过程中，要注意文章的开始与结束段落，尤其是文章的首段及末段末句，因为开门见山"与结尾总结''的写作方式为常见的写作方式，首段的末句一般是是全文的主题所在，说明本文将探讨哪些内容，并简要指岀文章的写作思路，有时甚至会以提纳的形式进行呈现。首段的末句对于快速掌握文章的主题有重要意义。

2、详读段落，在短时间内，找出每段写作内容的关键词。明确各段的主.题句或主旨大意。文章正文部分通常分为若干小段落。各段落会根据整体文章写作主题展开，对文章主体进行的不同方面的描述。找出各个小段落中的关铤词，明确其描述内容，为整体试题的解决做好舖垫。阅读各个空的前后句，标记关键词.关键词包括句中的核心名词或名词词组（如带有形容词的名词词组）、专有名词、时间数字、代词、连词等.重点阅读各个问题附近的句子，圈定线索词.然后从选项中寻找相关的特征词，以确定答案。做题时可以采用代入排除法。如果一题做不出或拿不准，可先放过，继续往下读，先做容易的能做岀的题，直到读完整篇文章。

3、定位选项，明确芥备选选项的含义，抓住其关键词语，根据文章整体结构与具体内容，将选项填入文中，填写时尤为注意各选项中出现的句子衔接手段及句中的衔接标志词。在定位选项时，要特别注意空格上下段的写作内容，以及空格上段尾句和卜段首句的结构和意义。将所选项放入空白处，看看是否与上下文构成i吾义及逻辑上的直接关系.是否符合该处语境。能否承接前后的写作线索。使文章无论内容还是衔接上都能做到通顺。

4.通读复检，将所选答案代入文中，再次通读全文，重点考査逻辑关系和关联结构。在完成选项定位后，应通读全文，检查文章内容是否完整，i吾义是否连贯合理、各段落内容是否紧扣主题，语篇结构是否通顺连贯、具有一致性、合乎逻辑.与作思路是否清晰明了.格式以及用语是否恰当贴切，从而判断选择的答案是否正确-同时，我们还应注意对相近选

项的对比分析，个别干扰项由于与某个正确选项的内容相近具有很强的干扰性，这时就需要

我们认貞分析，排除干扰，从而得出正确选项。

5、确定排除，研究多余选项，确定排除理由，最终确定答案。