《培养孩子从跑步开始》这本书能帮助孩子树立对运动的喜爱和兴趣，让他重新树立信心。
运动习惯会改变孩子的一生！“才能”无关紧要。学习不好、注意力不集中、学习没有定力、没有自信……如果你的孩子有这些苗头的话，那就赶快来培养他的运动习惯吧！跑得快的孩子，人生也更加积极！
任何学习，如果不解决基本问题的话，就很难上升到应用层面。就像不会背诵99乘法表就很难解方程式，不会读书就很难写出好文章一样。运动也如此，不掌握跑、跳、投的基本技巧，想学足球、篮球就只是空谈。首先从培养孩子的“快跑力”开始吧。
《培养孩子从跑步开始》在传达“跑步”的重要性时，不仅介绍了一般的技术理论和训练方法，对“家庭中父母应该做的事情”“同孩子的交流方法”“适当的建议方法”等也做了大篇幅的介绍。可谓是一本非常好的教子书。
长泽宗太郎根据自己的成功经验，提出对于跑步没有自信的孩子，最好的办法是“褒奖”，而不是“斯巴达式”的严厉教育。因为“不擅长运动的孩子、对跑步没有信心的孩子，如果受到严厉斥责的话，会渐渐失去自信”。相反，如果“通过表扬，一点一点消除孩子的苦恼意识，从而激发孩子的勇气和干劲。情绪积极向上的话，自己就会努力练习，从而改善跑步姿势，必然会提高成绩”。
对孩子褒奖的最有效、最直接的方法就是，肯定孩子每一点点小小的进步。大家试比较这两句话：“那么费力的练习，就只提高了0.1秒！要更加努力的练习才是！” “提高了0.1秒啊，真是太棒了！取得了很大的进步哦。”显然是后面那句话更能培养孩子的自信心和自觉意识。
读完这本书最大的感悟就是：跑步让孩子的内心更强大。